Energy Food – für ein aktives Leben
byLesezeit: 3 Minuten Iss Dich fit! Im Alltag laufen unser Körper und Geist dauerhaft auf Hochtouren. Im Sport und bei anderen körperlichen Höchstleistungen wird zusätzlich maximale Leistung…
Nüsse
Mandeln – wie gesund sind sie wirklich?
byLesezeit: 3 Minuten Mandeln sind der Rohstoff für allerlei süße Verführungen, seien es nun klassische, gebrannte Mandeln oder das von vielen heiß geliebte Marzipan. Doch Mandeln können…
Overnight Oats – Das Frühstück für Langschläfer
byLesezeit: 2 Minuten Ich schlafe sehr gerne. Aber ich esse auch sehr gerne. Problem: Morgens habe ich zwar Hunger, aber meist keine Zeit, mir ein Frühstück zuzubereiten….
Omega-3-Fettsäuren – Fisch und pflanzliche Alternativen
byLesezeit: 2 Minuten Fisch ist als bedeutende Nährstoffquelle für den Körper bekannt, da er unter anderem die wichtigen Omega-3-Fettsäuren enthält. Unser Körper kann diese essentiellen Fettsäuren nicht…