Gesund durch den Winter

Abwehrkräfte stärken

Gesund durch den Winter kommen und grippalen Infekten oder gar der gefürchteten Influenza aus dem Weg gehen, dafür ist ein starkes Immunsystem das A und O. Um für die körpereigenen Abwehrkräfte optimale Bedingungen herzustellen, sollte man an erster Stelle auf die hinreichende Versorgung des Organismus mit den dafür benötigten Mikronährstoffen achten.

Wichtige Spurenelemente und Vitamine

Dazu gehören unter anderem die Spurenelemente Zink, Eisen, Selen und Kupfer. Sie alle tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Erwachsene pro Tag die Aufnahme von bis zu 10 mg Zink, 15 mg Eisen, 1,0–1,5 mg Kupfer und 70 µg Selen. Der jeweilige Bedarf sollte Tag für Tag über eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung gedeckt werden. Gleiches gilt für die Gruppe der Vitamine, allen voran die Vitamine A und D, die B-Vitamine und natürlich nicht zuletzt das berühmte Vitamin C, die ebenfalls zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen. In Form von Nahrungsergänzungsmitteln haben wir sämtliche Vitamine und Spurenelemente für Sie im Angebot. Diese werden von unseren Kunden mit zahlreichen Spitzenbewertungen versehen.

Vorarbeiter des Immunsystems

Um von vorneherein zu verhindern, dass Krankheitserreger in den Körper eindringen, und Vorarbeit für das Immunsystem zu leisten, haben wir „von Haus aus“ bereits ein paar schlaue Vorrichtungen an Bord. Diese sollte man ruhig ebenfalls mit etwas Pflege bedenken, um optimale Leistung garantieren zu können. Dazu gehören:

• Speichel, Magensäure und Augenflüssigkeit: Viel trinken, am besten Wasser oder ungesüßten Tee
• Nasenhaare- und Schleimhaut: Feucht halten, zum Beispiel mit Nasenspray
• Der Säureschutzmantel der Haut: Pflegen, ggf. unterstützend mit basischen Produkten

Weitere beliebte Produkte für die Erkältungszeit haben wir für Sie in einem eigenen Blogbeitrag zusammengestellt. Ebenfalls finden Sie dort einen Artikel mit weiteren nützlichen Tipps, um gesund durch den Winter zu kommen. Sollte es Sie trotz aller vorbeugenden Maßnahmen doch einmal erwischt haben, liefert der Beitrag „Grippe, Erkältung und Co.“ wertvolle Informationen für die rasche Genesung.
Am besten jedoch, Sie bleiben gesund!